2016年7月3日(日)
                  
                  ・・・ジジがジムに通っています。 
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                                              NO 487

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◇只今、挑戦中です・・・!
・近年、体調が気になり病院にいくと〝加齢ですね・・・!”と言われることが多い。

・”病は気から”といが、その通り。昔の人はよく言ってものだ・・・。

・何となく体が重い・・・靴下をはく時に前とは苦労する・・・何かと面倒くさい・・・・。

・加齢と向き合うことの大変さを痛感することが多い日々。

・病院で”有酸素運動を20分やってください…!といわれ、益々、ブルーな気分。

・そこで一発奮起。ジムにいくことに決めた。通い始めて1ケ月。行くのが面倒だけど、ランニングマシーンにのれば、歩かざるを得ない。一回2時間を週3~4回。

・体重は少し落ちてきた。ジムで頑張っているのも年配者が多い。特に、女性は強い。
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